肌美人の基本は栄養素

肌の再生周期は28日、肌細胞の作り替えとどのような栄養素摂取環境整備と、関係する栄養素の理解が美肌への近道

美容とは主に肌のケアであり、そのための角質への手入れと真皮再生、食事や睡眠、運動、リラクゼーションなど多岐にわたります。
肌の再生、つまり肌代謝は常に起きています。肌の構造は表面の角質とその下の真皮があり、それぞれの再生にはタンパク質（アミノ酸）、鉄、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCが深く関わっています。

最も重要なことは、タンパク質絶対量摂取と消化、そしてアミノ酸生成です。これらが出来ないと全ての代謝は低下します。
また同様に鉄などミネラルが消化・吸収できているかです。
腸内環境が整備されていないと、せっかく摂取した栄養素が利用できなくなります。
そのためには腸内環境を整えることが最優先となります。
また体内炎症があると様々な代謝障害になります。
 

心美人の基本栄養素

心美人とは幸せホルモンと快適な睡眠、これら脳内ホルモン分泌の正常化には栄養素が深く関係

心美人とは、常にストレスに対抗でき、穏やかな平常心と笑顔が出せる心です。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、ドーパミン、睡眠に関係するメラニン、ストレスに対抗するノルアドレナリンなど脳内神経伝達物質分泌が十分に出る環境を、十分な栄養素を補給することにより心美人の土台作りができます。

これらの生成分泌にはタンパク質（アミノ酸）、鉄、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群（B1、B3（ナイアシン）、B6、葉酸）などが深く関わっています。
 

これら栄養素が足りているかを知る方法

最も重要なたんぱく質代謝、鉄分（貯蔵鉄またはフェリチン）量、亜鉛代謝（マグネシウム代謝推定）、B6など主要な栄養素と、体内炎症を知ることができるのが、『自宅でフェリチン検査』血液栄養素分析の検査キットです。
他に利便性が高い唾液や尿で調べることもできますが、血液検査が最も信頼性が高いのはこの業界では知られています。
事実、病院では血液検査が最も信頼性が高いからです。

ただし、栄養素解析は通常の病院などでは行いません。これは栄養療法を取り入れている医療機関や、その専門知識と経験がある機関や施設に従事する医師、カウンセラー等が行うことができます。

法律により医師以外は疾患に対する個別治療行為はできませんが、医師以外でも栄養療法に精通していれば、疾患や症状に対する一般的なアドバイスやカウンセリングは可能で、美容やウエルネスサロン等では、科学に基づく有効な手法となります。