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健康問題は科学の問題

フェリチン不足 - 鉄欠乏症とは？

知らずのうちに進む鉄欠乏 - 基礎代謝、脳、胎児、肌に影響

生物に絶対に必須ミネラルである鉄。基本は食事からの摂取ですが、食文化の変化で鉄摂取は減少しており、現代の食事による平均鉄摂取量は1.5〜1.6mg/日です。
鉄は基本的に体内でリサイクルされますが、僅かながら発汗や排泄などで毎日減って行きます。
特に女性は生理で鉄を失います。平均出血量は50〜60mlで多い人は140mlにもなり、鉄の喪失量は2.0mg/日〜で、需給バランスは負となり鉄欠乏は知らずのうちに進んでゆきます。
半数の女性が鉄欠乏となっているのはこの理由です。

鉄は貧血に直結するヘモグロビン生成以外にも、分子生物学で基礎エネルギー代謝、脳内神経伝達物質生成、基礎肌代謝、DNA合成など、様々な代謝に絶対不可欠であることが解明されています。 鉄欠乏となるとこれら代謝が滞り、様々な影響や疾患症状が現れます。  

そのため、鉄欠乏の影響と対策が必要な対象者は： 《妊婦、妊活女性》 胎児と産後の赤ちゃんと、ご自身のためです。葉酸やビタミンなどはすぐに摂取できますが、鉄は必要量を貯めるのに半年〜1年かかります。足らないと鉄欠乏となり、胎児や産後の赤ちゃんの発育に影響する場合があります。また貧血になる場合もあり、その場合産後うつとなる可能性があります。常にフェリチンを理想値に保つ必要があります。 《肌の悩みを抱える方》 肌荒れや肌にハリがない、髪が細るなどの肌と髪の美容の悩み。。 《心の悩みをお持ちの方》 イライラ、ついつい怒ってしまう、不安になったり、プチうつ気味。。 《調子が悪い、集中できない方》 朝起きられない、ぼーっとしてしまう、頭痛など。。 《鉄サプリを飲んでいる方》 いつまで飲めば良いのか？どれくらい飲めば良いのか？また効果はあるのか？モヤモヤした疑問はフェリチン推定検査で推定出来ます！専門家との健康相談で目標値を相談できます。 《自己流で分子栄養学やダイエットなどを実践している方》 栄養素摂取管理は専門家に相談することをお勧めします。その為には鉄欠乏推定検査を行い、健康相談で健康状態を推定します！ 《アスリートの方》 激しいスポーツによりスポーツ貧血になっている可能性があり、男女によらずアスリートの半数が鉄欠乏症と言われています。鉄欠乏推定と栄養相談の健康管理は必須です。
 
 

うつ、パニック障害、発達障害とADHD予防は家族の栄養素から

うつを疑い、病院を受診すると、診察時に行った血液検査で、意外なことがわかった。

「フェリチン」といわれる鉄を貯蔵するタンパク質の値が低いのだ。フェリチン不足は体内で鉄が欠乏していることを示し、セロトニンなど脳内ホルモンがスムーズに生成されにくくなるなどと言われている。結果的に心のバランスを崩すこともあるという。

ＡＥＲＡ　２０１９年８月５日号『炭水化物摂りすぎも原因？　食事見直しでうつ改善も』より引用

 
 
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生化学・分子生物学の分子レベルから解析する視点

ウェルビーイングや未病医学は広く認識されていますが、多くは理念に留まり実現は困難な状況です。一因は対症療法的な投薬治療と、従来の古典的な栄養学が中心に行われているからだと考えます。
 

 

メンタル不調の一因は、栄養素の潜在的不足に伴うセロトニンなどの脳内神経伝達物質の合成低下であるとの視点

この視点を、心身の不調は栄養素の潜在的な欠乏が一因であることを認識することにより、新しいアプローチが見えてきます。
 

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