心の不調として、うつやパニック障害は全国でおよそ500万人にもなります。このうち高い割合で女性が占めている様です。 これには鉄欠乏と関係があると考えられています。
鉄不足が要因となる貧血は、女性に多く見られます。また貧血に至らない鉄が足りない状態の潜在性鉄欠乏症は、日本人女性の半数にもなります。

それは女性特有の生理機能が関係しています。


 
 

貧血は幾つかの種別がありますが、鉄欠乏性貧血は貧血の8割を占め、字のごとく鉄が足らないために酸素が全身に正常に供給出来なくなる極めて深刻な疾患です。  
酸素は血液中の赤血球にあるタンパク質であるヘモグロビンが運びますが、ヘモグロビンに欠かせないのが鉄です。
 
赤血球を正常に保つために赤血球は120日ごとに壊して作り直します。
 
赤血球の数は25兆個です。そのため体の中では毎日2,000億個もの赤血球を壊しては作り代える代謝が起きています。
壊した赤血球の鉄はリサイクルされますが、女性の場合は毎月生理で血液を失うため、全体の鉄は減り続けます。
食事などで鉄補給が追いつかない場合は鉄が足りなくなり、赤血球が作られなくなると貧血につながります。
 
また、妊娠や授乳によっても多量の鉄分は失われ、月経過多の女性は特に注意が必要です。
 
鉄を失っているにもかかわらず、女性は男性に比べて鉄分が多い動物性蛋白の摂取量が少ないため、鉄の供給が追いつきません。
特に肉を避ける偏食、ベジタリアンや、無理なダイエットは鉄不足真っしぐらです。
 
女性が鉄欠乏になりやすく貧血を引き起こす可能性が高い理由です。
 
 

鉄が関与する代謝で心に関係するのは、脳神経細胞形成と脳神経伝達物質、並びに脳細胞の中で作るエネルギー物質生成です。


何らかのストレスを感じた時に、防御対策として身体はアドレナリンを出し体を緊張状態にしますが、そのストレスに対抗するためにドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど脳神経伝達物質と呼ばれる物質を瞬間的に脳内で生成し、ストレスに対抗してバランスをとります。

この時に鉄が足りないとこれらの物質は出来ません。
そのために、不安症状が続いたり、塞ぎ込みや気持ちの集中が出来なくなり、心の不調として表面化します。

その他の基礎代謝で鉄が不足すると、下記の不調も起こりやすくなります。   ・疲れやすい ・身体がだるい
・顔色が悪い ・運動するのがきつい ・動悸や息切れ ・食欲が減る ・気分が落ち込む ・イライラしやすい ・急に不安になる ・頭がぼーっとして集中できない   鉄欠乏が原因となる貧血は徐々に進行するため、自覚症状がないケースもあり、注意が必要です。

また、鉄欠乏が悪化すると爪がもろくなったり、嚥下障害や記憶力低下を引き起こしたりすることもあると言われています。

脳の中で必要な鉄代謝が減ると、うつやパニック障害などの心の症状やADHD、認知症など深刻な神経症を引き起こすおそれもあります。
鉄欠乏と貧血は、女性にとって身近な病気のひとつです。
我慢できる症状だからと軽く考えるのではなく、鉄欠乏を放置することのリスク（うつ、パニック障害・ADHD・認知症など）についても知っておきましょう。

また本人のみならず赤ちゃんへも恒久的で深刻な影響が出る可能性があることは心にとめてください。

少しでも心身の不調を感じた場合や予防のやめには、鉄欠乏の検査をご検討ください。
 
 

鉄欠乏の検査ならリ・スタート貧血・鉄欠乏ナビへ

なぜ貧血は女性に多いのか、また貧血を放置しておくことのリスクについてご紹介しました。

鉄欠乏と貧血は、鉄不足によって引き起こされる身近な症状です。鉄欠乏の検査をお考えの方は、リ・スタート貧血・鉄欠乏ナビが提供している鉄欠乏推定検査キットをご利用ください。自己採血型血液検査キットは、血清フェリチン・血清鉄・ヘモグロビンを同時に検査することができ、鉄欠乏の推定が可能です。鉄欠乏血は心と身体の健康に大きな影響を与えます。鉄欠乏の状態を検査・推定し、健康管理や予防にお役立てください。
 
 
キット・健康相談問い合わせはこちらから

キット購入はこちらから