【自宅でフェリチン検査!】原因不明の体調不良、不定愁訴とメンタルヘルスはフェリチン不足!?

能登地震 妊産婦応援 無償

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鉄とタンパク不足が推定できます。妊産婦に鉄とタンパク検査をおすすめるる背景はこちらを。

対象は石川県、近隣県の令和能登半島地震で被災されました方並びに妊産婦の方々となります。

フェリチンと原因不明の不定愁訴やメンタルヘルスとの関係

フェリチンとは、鉄を貯蔵する働きを持つタンパク質のことで、肝細胞や脾、骨髄など体内に多く分布しています。体内の貯蔵鉄量と血液中の血清フェリチン濃度は相関しており、成人の血清フェリチン1ng/mlは貯蔵鉄量8~10mgに相当します。
そのため、欠乏状態を把握するためにフェリチン血液検査は有用とされます。

体調不良の原因として鉄が不足する症状である貧血がありますが、検査をしても貧血診断とならない場合、様々な検査をしても「原因不明の体調不良、不定愁訴やうつなどの精神症状」と診断されます。

これは貧血診断を、血液検査のどの項目を見るか、また診断基準を何で見るかによって変わります。
貧血診断とならない鉄欠乏を疑う必要があり、その場合フェリチン血液検査が最も有効で、また同時にタンパク質摂取状態も調べる必要があります。

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貧血診断とならない鉄欠乏症状 - 潜在性鉄欠乏症

鉄不足として一番に思い浮かぶのはやはり貧血で、貧血の症状は脳を含め全身の辛い症状に悩まされます。
貧血はヘモグロビンの値が基準値を下回ると貧血診断されますが、基準値内であると貧血診断とはなりません。
様々な検査をしても分からず、原因不明となり不調をきたすことになります。

ただし次に挙げる自覚症状がある場合、鉄欠乏の潜在性鉄欠乏症の可能性が高く、フェリチン血液検査を行い、結果を基準値ではなく分子栄養の観点から分析すると鉄欠乏は見えてきます。

フェリチンとは?鉄が不足するとどんな症状を引き起こす?

 

潜在性鉄欠乏症による原因不明の体調不良、不定愁訴とメンタルヘルス

貧血診断とならない鉄欠乏症状が存在しており、それは潜在性鉄欠乏症です。その場合様々な健康課題に注意が必要です。   鉄不足に陥ると、他にもあらゆる症状につながるリスクが高まるため注意が必要です。起こりうる症状の一例を整理していきましょう。 頻繁に頭痛が起こる 気持ちがイライラしやすくなる 食欲不振に陥る 慢性的な肩こり 疲れがたまりやすくなる 便秘や下痢の悩みが増える 集中力の維持が難しくなる 夜に眠れなくなる 耳鳴りが頻繁に起こる 不妊のリスクが高まる うつやパニック障害の原因になる
このような不調は、貧血と診断されなくとも実は鉄とタンパク質の不足によって引き起こされている可能性は十分あり得るのです。実は日本において、多くの女性は鉄不足に悩まされている傾向があるとされています。また同時にタンパク質不足も同様です。このため慢性的な鉄・タンパク質不足に気づかず、原因不明の不調を放置してしまうことも少なくありません。こういった鉄欠乏・タンパク質不足の状態をしっかりと自覚して対策するためにも、『自宅でフェリチン検査!』血液検査は重要な役割を持っています。

 
 

鉄欠乏症状が出た場合の対処法は?

では、実際に体内に鉄が不足した症状が出た場合は、どういった対処や対策を取るべきなのでしょうか。

まずはフェリチン検査です。
その上で鉄不足になったときの対処法についても事前に認識しておきましょう。
 

対策としてすぐに実践できることは、日常の食事によって鉄分をたっぷりと補うことです。   効果の期待できる食べ物・メニューとは   食事メニューを工夫することは、鉄不足に十分効果のある対策として期待できるでしょう。 まず、動物由来のヘム鉄が豊富な食材に「レバー」があります。レバーは特に鉄分を吸収しやすい食べ物として知られています。 また、植物由来の非ヘム鉄がたくさん含まれている食べ物には小松菜、パセリ、海苔などがあります。不足した鉄を体内に補うなら、このような鉄が多く含まれている食べ物を積極的に摂取するようにしましょう。
食事で追いつかないぐらい鉄欠乏が進んでいる場合

ちなみにヘム鉄を意識的に摂取するなら、食べ物だけでなくサプリメントに頼るという方法もあります。もちろん食事は栄養素の観点から特に不足する栄養素を摂取する必要がありますが、食事だけではどうしても難しいと感じた場合は、サプリメントによる摂取も検討していきましょう。
 
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自宅でフェリチン検査!詳細

鉄欠乏を知る方法

目安となるフェリチンの値とは

鉄欠乏かどうかチェックするなら、血液検査ではフェリチンの値が女性は50~80ng/ml、男性は100~140ng/ml以上が目安となります。フェリチンの値を見ることで、どのくらい鉄の摂取を積極的に考えるべきか、参考にしてください。

フェリチン血液検査で鉄不足・鉄欠乏をチェックし、原因不明の体調不良不定愁訴や精神症などの不調を防ごう

フェリチン血液検査で鉄不足・鉄欠乏のチェックを行うことは、貧血をはじめとした体調不良、不定愁訴や精神症状などの様々な症状を防ぐことにつながります。
鉄は体内になくてはならない栄養素の一つであり、健康を考える上では鉄不足は何としてでも避けたいところです。貧血以外にも頭痛や便秘など鉄欠乏による症状は様々考えられるため、フェリチン血液検査の際には対処法とともに忘れずに確認しておきましょう。
フェリチン血液検査キットは、自宅にいながらわずかな血液で血清フェリチン、血清鉄を検査し、鉄欠乏や関連するタンパクなどの栄養素の状態もわかります。「仕事や学校で病院に行く時間がない」「検査で病院やクリニックに行くのは不安」「病院やクリニックでフェリチン検査は不要と言われた」という方も、ぜひ検査キットを健康管理にお役立てください。
 
 

身体や心の不調はまず鉄不足を疑い、それにはフェリチン検査が有効です

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推定検査項目は鉄関係2項目と生活習慣12項目です。

鉄関係:血清フェリチン、血清鉄 (Fe)
生化学:AST (GOT)、ALT (GPT)、γ-GTP、中性脂肪 (TG)、総コレステロール、LDLコレステロール (悪玉コレステロール)、HDLコレステロール (善玉コレステロール)、尿素窒素 (BUN)、クレアチニン (Cr)、尿酸 (UA)、総タンパク (TP)、アルブミン (Alb)

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