妊娠で貧血になる理由とは？女性と貧血の関係性や産後うつの予防・治療法
妊娠が貧血の原因になることは、女性にとって珍しいことではありません。妊婦貧血とはどのような症状なのか。また産後うつにもつながり、妊娠中に困らないためにも特徴や原因、そして予防・治療法はしっかりと理解しておきたいところです。そこで今回は、妊娠中の貧血とはなぜ起こるのかというポイントを整理した上で、女性と鉄欠乏の関わり、そしてその予防・治療の方法について解説します。
貧血に悩む妊娠中の女性
妊娠中の女性は、妊婦貧血に陥らないようしっかりと日常的に備えておく必要があります。その備えとして重要となるのは、まず妊娠中はなぜ貧血になるのか、どのような症状なのか、理解を深めて認識しておくことです。
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※本サービスは、血液検査の「測定データ」と、生化学・分子栄養学に基づく「一般的な学術情報の解説」を提供するものです。
※提供するレポートは、お客様個人の栄養状態や代謝状況を個別に評価・推計（診断）するものではありません。測定データと一般的な理想値をご自身で見比べていただくための自己学習・健康管理ツールです。
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※サプリメントの摂取継続、開始、中止又は変更については、必要に応じて医師、薬剤師その他の有資格専門職にご相談ください。
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貧血とは、血液中のヘモグロビンの量が足りなくなることで起こる症状です。ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を担っているため、ヘモグロビン濃度が薄くなれば、当然ながら酸素はうまく体中にいきわたらなくなります。 結果としてめまいや頭痛などの症状が出たり、疲れやすさやイライラしやすさなどにもつながったりするのが特徴です。 なぜ妊娠中は貧血になりやすいのかというと、妊婦さんはヘモグロビンの生成に関わる鉄分の多くをお腹の赤ちゃんに吸収されてしまうからです。鉄分の吸収は赤ちゃんの成長にとっても不可欠なことであり、そのため割合でみると妊娠中の4人に1人の女性が貧血に悩まされやすいとされています。
妊娠中の貧血を予防するには鉄分が豊富な食べ物がおすすめ！
妊娠中の女性は、妊婦貧血に陥らないようしっかりと日常的に備えておく必要があります。その備えとして重要となるのは、まず妊娠中はなぜ貧血になるのか、どのような症状なのか、理解を深めて認識しておくことです。
動物由来の鉄分「ヘム鉄」 まず、レバーや豚・牛もも肉などには、動物由来の鉄分である「ヘム鉄」が豊富に含まれていることで知られます。さらにヘム鉄は身体に吸収されやすい鉄分なので、妊娠中の貧血を防ぐ上で高い効果が期待できるでしょう。 植物由来の鉄分「非ヘム鉄」 野菜や穀物などにも鉄分が多く含まれており、これらの食材に含まれる鉄分は「非ヘム鉄」と呼ばれます。吸収されやすいのはヘム鉄ですが、非ヘム鉄が多い食べ物も、妊娠中の鉄分を補うものとして積極的に食べておきたいところです。 これらの食材の他にも、ビタミンCを意識して摂取しておくと鉄分の吸収を促してくれるため、貧血予防の効果により期待ができると考えられます。自分自身のみならずお腹の赤ちゃんのためにも、妊娠中は鉄分をしっかりと補いましょう。
妊娠中に貧血になった場合の治療法とは？
妊娠中に貧血に陥った場合は、鉄剤や漢方などで治療が行われるのが特徴です。
鉄剤は主に内服薬や注射薬によって服用することになります。また漢方薬の場合は、鉄剤の使用が難しいと判断された場合に治療の手段として選ばれることがありますが、鉄分を少しでも吸収しやすくするように働きかけていくのが特徴です。これらの治療法については、妊娠中の貧血予防の方法とともにあらかじめチェックしておきましょう。
身体や心の不調はまず鉄不足を疑い、それにはフェリチン検査が有効です
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